Červená cibuľa z teplovzdušnej fritézy

Červená cibuľa z teplovzdušnej fritézy je skvelou prílohou k mäsu, do burgerov alebo šalátov. Príprava v rúre zabezpečí, že cibuľa krásne skaramelizuje a zmäkne za zlomok času. Tento spôsob tepelnej úpravy vyžaduje len minimum oleja, čo z nej robí zdravšiu alternatívu k smaženiu na panvici. Stačí pár základných ingrediencií a výsledok je plný chuti.
★★★★★
★★★★★
4.7 (7 hodnotení)
Zdieľať recept tu
Fotografia hotového receptu Červená cibuľa z teplovzdušnej fritézy z teplovzdušnej fritézy

Výhody prípravy červená cibuľa z teplovzdušnej fritézy

Hlavným dôvodom je rýchlosť a rovnomerné prepečenie bez zbytočného státia pri sporáku. Červená cibuľa z teplovzdušnej fritézy získa jemne sladkú chuť vďaka prirodzenej karamelizácii cukrov. Príprava je čistá, bez prskania oleja v kuchyni. Je to praktické riešenie, keď potrebujete rýchlo vylepšiť svoje hlavné jedlo.

Červená cibuľa z teplovzdušnej fritézy krok za krokom

Krok 1
Príprava cibule: Červenú cibuľu očistite od vrchnej šupky a odrežte konce. Nakrájajte ju na hrubšie kolieska alebo mesiačiky podľa vašej preferencie. Snažte sa, aby boli kúsky približne rovnako veľké pre rovnomerné prepečenie.
Krok 2
Ochutenie: Nakrájanú cibuľu vložte do misy a pridajte olivový olej. Prisypte soľ, čierne korenie a sušený tymián. Všetko dôkladne premiešajte rukami alebo lyžicou, aby bol každý kúsok obalený olejom a koreninami.
Krok 3
Tepelná úprava: Predhrejte fritézu na 180 stupňov Celzia. Cibuľu vložte do košíka a rovnomerne ju rozprestrite. Červená cibuľa z teplovzdušnej fritézy sa pečie približne 10 až 12 minút v závislosti od požadovanej mäkkosti.
Krok 4
Dokončenie: Počas pečenia košík aspoň raz pretrepte, aby cibuľa neprihorela. Keď je cibuľa mäkká a má hnedasté okraje, môžete ju vybrať. Podávajte teplé ako prílohu k obľúbeným pokrmom.

Dôležité tipy na červená cibuľa z teplovzdušnej fritézy

Pre intenzívnejšiu chuť môžete pred koncom pečenia pridať lyžičku balzamikového octu. Ak máte radi pikantné jedlá, červená cibuľa z teplovzdušnej fritézy chutí výborne aj so štipkou čili vločiek. Nekrájajte cibuľu na príliš tenké plátky, pretože by mohli vo fritéze rýchlo zhorieť.

Ak pripravujete väčšie množstvo, pečte radšej v dvoch dávkach. Cibuľa potrebuje okolo seba priestor, aby nebola dusená, ale pečená. Skladujte zvyšky v uzavretej nádobe v chladničke maximálne dva dni. Pred podávaním ju stačí krátko ohriať opäť vo fritéze.

Pre trochu obmeny môžete vyskúšať aj trený koláč z teplovzdušnej fritézy, morčacie prsia z teplovzdušnej fritézy alebo špicatá kapusta z teplovzdušnej fritézy.

Ingrediencie

porcií
Upraviť množstvo
  • 2 veľké červené cibule
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 1 štipka soli
  • 1 štipka mletého čierneho korenia
  • 1 čajová lyžička sušeného tymiánu

Čas prípravy

Kuchynské pomôcky

Výživové hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porciu
  • Energia:481 kJ / 115 kcal
  • Tuky:7 g
  • - z toho nasýtené mastné kyseliny:1 g
  • Sacharidy:13 g
  • - z toho cukry:6 g
  • Bielkoviny:1 g
  • Vláknina:3 g
  • Soľ:300 mg

Často kladené otázky

Červená cibuľa z teplovzdušnej fritézy sa zvyčajne pripravuje približne 12 minút. Čas sa môže mierne meniť podľa množstva a spôsobu prípravy. Na konci skontrolujte správnu konzistenciu.
Pri príprave Červená cibuľa z teplovzdušnej fritézy sledujte uvedené časy a teplotu. Miešajte alebo obracajte len vtedy, keď to postup vyžaduje.
Najdôležitejšie je nepripravovať Červená cibuľa z teplovzdušnej fritézy príliš dlho. Ku koncu skontrolujte konzistenciu a upravte čas podľa množstva.
Čo si myslíte o tomto recepte?
4.7 / 5 - (7 hodnotení)