Vyprážaná treska tmavá

Vyprážaná treska tmavá je obľúbené jedlo, ktoré sa hodí na rýchly obed aj chutnú večeru. Táto ryba má jemné biele mäso, ktoré po vypražení v trojobale zostáva krásne šťavnaté. Príprava je veľmi jednoduchá a nevyžaduje si žiadne špeciálne kuchárske zručnosti. Stačí pár základných surovín a za chvíľu máte na stole sýty pokrm pre celú rodinu.
★★★★★
★★★★★
4.9 (7 hodnotení)
Zdieľať recept tu
Fotografia hotového jedla k receptu Vyprážaná treska tmavá

Dobré dôvody na prípravu vyprážaná treska tmavá

Vyprážaná treska tmavá predstavuje výborný spôsob, ako zaradiť viac rýb do vášho jedálnička. Jej chuť je neutrálna a jemná, takže vyhovuje aj ľuďom, ktorí bežne ryby nevyhľadávajú. Príprava v trojobale vytvorí chrumkavú kôrku, ktorá dokonale chráni mäso pred vysušením. Navyše je táto ryba cenovo dostupná a v obchodoch ju nájdete pomerne bežne.

Ako na vyprážaná treska tmavá

Krok 1
Príprava ryby: Rybu najskôr dôkladne umyte pod studenou vodou a osušte papierovými utierkami. Nakrájajte filé na približne rovnako veľké porcie, aby sa smažili rovnomerne. Každý kúsok z oboch strán osoľte a posypte mletým čiernym korením. Nechajte rybu chvíľu postáť, kým si pripravíte suroviny na obalovanie.
Krok 2
Príprava trojobalu: Do troch hlbokých tanierov si pripravte suroviny na klasický trojobal. Do prvého dajte hladkú múku, v druhom rozšľahajte vajíčka s trochou soli a do tretieho nasypte strúhanku. Každý kúsok ryby najprv obalte v múke, potom ho dôkladne namočte v rozšľahaných vajíčkach a nakoniec obalte v strúhanke.
Krok 3
Tepelná úprava: Na panvici rozohrejte dostatočné množstvo oleja na strednom plameni. Keď je olej horúci, opatrne doň vkladajte pripravené kúsky ryby. Smažte z každej strany približne 4 minúty, kým nebude strúhanka zlatistá a chrumkavá. Dajte pozor, aby ste panvicu nepreplnili, inak by sa teplota oleja príliš znížila.
Krok 4
Servírovanie: Hotovú rybu vyberte z panvice a položte na tanier vystlaný papierovou utierkou, aby ste odstránili prebytočný tuk. Vyprážaná treska tmavá chutí najlepšie ešte horúca. Podávajte s varenými zemiakmi alebo zemiakovou kašou a nezabudnite na plátok citróna na pokvapkanie.

Dôležité tipy na vyprážaná treska tmavá

Ak používate mrazené filé, nechajte ho pred prípravou úplne rozmraziť v chladničke a poriadne vytlačte prebytočnú vodu. Vlhká ryba by mohla spôsobiť, že sa trojobal počas vyprážania začne oddeľovať. Pre extra chrumkavý výsledok môžete do strúhanky pridať za hrsť nadrvených kukuričných lupienkov alebo trochu nastrúhaného parmezánu.

Pri vyprážaní používajte olej s vysokým bodom dymivosti, napríklad repkový alebo slnečnicový. Rybu vkladajte do oleja až vtedy, keď je správne rozpálený, čo zistíte vhodením štipky strúhanky. Hotová vyprážaná treska tmavá by mala odpočívať na utierke len krátko, aby obal nezvlhol od pary. Citrón pridávajte až tesne pred konzumáciou, aby kôrka zostala tuhá.

Mohli by sa vám páčiť aj viaczrnné žemle, vinaigrette alebo žltá ryža.

Ingrediencie

porcií
Upraviť množstvo
  • 600 g treska tmavá (filé)
  • 100 g hladká múka
  • 2 ks vajcia
  • 150 g strúhanka
  • 1 ks citrón
  • 5 g soľ
  • 2 g mleté čierne korenie
  • 200 ml olej na vyprážanie

Čas prípravy

Kuchynské pomôcky

Výživové hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porciu
  • Energia:1849 kJ / 442 kcal
  • Tuky:21 g
  • - z toho nasýtené mastné kyseliny:3.5 g
  • Sacharidy:28 g
  • - z toho cukry:1.2 g
  • Bielkoviny:34 g
  • Vláknina:1.8 g
  • Soľ:1.2 g

Často kladené otázky

Vyprážaná treska tmavá sa zvyčajne pripravuje približne 10 minút. Čas sa môže mierne meniť podľa množstva a spôsobu prípravy. Na konci skontrolujte správnu konzistenciu.
Pri príprave Vyprážaná treska tmavá sledujte uvedené časy a teplotu. Miešajte alebo obracajte len vtedy, keď to postup vyžaduje.
Najdôležitejšie je nepripravovať Vyprážaná treska tmavá príliš dlho. Ku koncu skontrolujte konzistenciu a upravte čas podľa množstva.
Čo si myslíte o tomto recepte?
4.9 / 5 - (7 hodnotení)