Platesa so smotanovými zemiakmi

Platesa so smotanovými zemiakmi predstavuje ideálnu kombináciu jemnej bielej ryby a sýtej prílohy. Toto jedlo je veľmi obľúbené pre svoju delikátnu chuť a pomerne rýchlu prípravu, ktorú zvládne aj začiatočník v kuchyni. Ryba má jemnú štruktúru, ktorá sa priam rozplýva na jazyku, zatiaľ čo zemiaky v smotane dodávajú celému pokrmu potrebnú jemnosť. Recept využíva dostupné suroviny a kladie dôraz na prirodzenú chuť čerstvých ingrediencií.
★★★★★
★★★★★
4.7 (8 hodnotení)
Zdieľať recept tu
Fotografia hotového jedla k receptu Platesa so smotanovými zemiakmi

Prečo je platesa so smotanovými zemiakmi obľúbenou voľbou

Platesa so smotanovými zemiakmi je skvelou voľbou pre každého, kto hľadá ľahkú, ale zároveň sýtu večeru. Príprava ryby trvá len niekoľko minút, čo oceníte počas rušných pracovných dní. Smotanová omáčka v kombinácii so zemiakmi vytvorí krémovú konzistenciu, ktorá dokonale dopĺňa chudé rybie mäso. Ide o nutrične vyvážené jedlo, ktoré nepôsobí ťažko na žalúdok a chutí celej rodine.

Ako pripraviť platesa so smotanovými zemiakmi

Krok 1
Varenie zemiakov: Zemiaky očistite, umyte a nakrájajte na rovnomerné kocky. Dajte ich variť do hrnca s osolenou vodou približne na 15 minút, aby boli takmer mäkké, ale stále držali svoj tvar. Potom vodu sceďte a zemiaky nechajte krátko odkvapkať.
Krok 2
Príprava smotanovej zmesi: K predvareným zemiakom v hrnci prilejte smotanu na šľahanie a pridajte štipku muškátového orieška. Na miernom ohni zmes krátko povarte, kým smotana nezhustne a nevytvorí na zemiakoch jemný krémový povlak. Podľa chuti ešte jemne dosoľte.
Krok 3
Opekanie ryby: Rybie filety opláchnite, osušte papierovou utierkou a z oboch strán ochuťte soľou a korením. Na panvici rozpusťte maslo a platesu opekajte z každej strany asi 3 až 4 minúty do zlatista. Dávajte pozor, aby mäso zostalo šťavnaté a zbytočne nevyschlo.
Krok 4
Servírovanie jedla: Na vyhriaty tanier naložte porciu smotanových zemiakov a na ne alebo vedľa nich položte opečenú rybu. Platesa so smotanovými zemiakmi chutí najlepšie, keď ju na záver pokvapkáte čerstvou citrónovou šťavou. Podávajte ihneď po dokončení.

Dobré rady na platesa so smotanovými zemiakmi

Pre najlepší výsledok použite smotanu s vysokým obsahom tuku, ktorá omáčke dodá lepšiu hustotu bez potreby pridávania múky. Platesa so smotanovými zemiakmi sa dá ozvláštniť pridaním čerstvého kôpru, ktorý k rybám výborne pasuje. Ak máte radšej intenzívnejšiu chuť, môžete k zemiakom pridať aj malý kúsok pretlačeného cesnaku.

Rybu opekajte vždy na dostatočne rozpálenom masle, aby sa neprilepila k panvici. Pred prípravou sa uistite, že filety sú naozaj suché, vďaka čomu dosiahnete krajšiu farbu. Zemiaky krájajte na menšie kúsky, urýchlite tak ich varenie aj následné prepojenie so smotanou. Pri varení smotany používajte nízku teplotu, aby sa nepripálila k dnu hrnca.

Pozrite si aj klasické tzatziki, cestoviny s kačicou alebo pita chlieb s kuracím mäsom.

Ingrediencie

porcií
Upraviť množstvo
  • 2 ks platesa
  • 400 g zemiaky
  • 150 ml smotana na šľahanie
  • 30 g maslo
  • 1 ks citrón
  • 1 štipka soľ
  • 1 štipka mleté čierne korenie
  • 1 štipka muškátový oriešok

Čas prípravy

Kuchynské pomôcky

Výživové hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porciu
  • Energia:2552 kJ / 610 kcal
  • Tuky:38 g
  • - z toho nasýtené mastné kyseliny:24 g
  • Sacharidy:36 g
  • - z toho cukry:4 g
  • Bielkoviny:32 g
  • Vláknina:4 g
  • Soľ:450 mg

Často kladené otázky

Platesa so smotanovými zemiakmi sa zvyčajne pripravuje približne 25 minút. Čas sa môže mierne meniť podľa množstva a spôsobu prípravy. Na konci skontrolujte správnu konzistenciu.
Pri príprave Platesa so smotanovými zemiakmi sledujte uvedené časy a teplotu. Miešajte alebo obracajte len vtedy, keď to postup vyžaduje.
Najdôležitejšie je nepripravovať Platesa so smotanovými zemiakmi príliš dlho. Ku koncu skontrolujte konzistenciu a upravte čas podľa množstva.
Čo si myslíte o tomto recepte?
4.7 / 5 - (8 hodnotení)