Panzanella

Panzanella je tradičný toskánsky šalát, ktorý geniálne využíva starší chlieb a čerstvú letnú zeleninu. Je to ideálny spôsob, ako zužitkovať zvyšky pečiva a premeniť ich na sýte a osviežujúce jedlo. Základom sú zrelé paradajky, kvalitný olivový olej a chrumkavé kúsky chleba, ktoré nasiaknu všetky chute. Tento šalát sa najlepšie hodí na ľahký obed alebo ako príloha k letnej grilovačke.
★★★★★
★★★★★
4.8 (5 hodnotení)
Zdieľať recept tu
Fotografia hotového jedla k receptu Panzanella

Prečo je panzanella dobrou voľbou

Tento šalát je mimoriadne praktický, pretože vďaka nemu spotrebujete starší chlieb, ktorý by inak vyšiel nazmar. Príprava je veľmi rýchla a nevyžaduje takmer žiadne varenie, čo oceníte najmä počas horúcich dní. Panzanella ponúka skvelú kombináciu textúr, kde sa strieda šťavnatá zelenina s chrumkavým pečivom. Je to zdravé a výživné jedlo plné vitamínov z čerstvých surovín.

Ako na panzanella

Krok 1
Príprava chleba: Rúru vyhrejte na 180 stupňov a chlieb nakrájajte na kocky veľké približne tri centimetre. Rozložte ich na plech, pokvapkajte trochou oleja a pečte asi desať minút dozlatista. Chlieb by mal byť dostatočne chrumkavý, aby v šaláte panzanella hneď príliš nezmäkol.
Krok 2
Krájanie zeleniny: Paradajky nakrájajte na stredne veľké mesiačiky a uhorku na polkolieska. Červenú cibuľu očistite a nakrájajte na veľmi tenké plátky, aby v šaláte nebola príliš dominantná. Všetku nakrájanú zeleninu vložte do veľkej misy a zľahka premiešajte.
Krok 3
Miešanie dresingu: V malej miske vyšľahajte olivový olej s octom, prelisovaným cesnakom, soľou a mletým čiernym korením. Tento jednoduchý nálev dodá šalátu panzanella tú správnu kyslosť a vyváženú chuť. Pripravený dresing nalejte priamo na zeleninu v mise a poriadne premiešajte.
Krok 4
Dokončenie šalátu: K zelenine pridajte opečené kocky chleba a natrhané listy čerstvej bazalky. Všetko spolu jemne premiešajte, aby chlieb začal jemne nasávať šťavu z paradajok a dresingu. Pred samotným podávaním nechajte šalát aspoň desať minút postáť pri izbovej teplote.

Dobré rady na panzanella

Pre najlepší výsledok použite skutočne zrelé a sladké paradajky, ktoré pustia dostatok šťavy. Ak máte veľmi tvrdý chlieb, môžete ho pred pečením v rúre zľahka pokropiť vodou. Šalát panzanella chutí najlepšie, keď je čerstvý, ale krátke odležanie pomôže prepojeniu všetkých chutí. Ak chcete sýtejšiu verziu, môžete pridať kúsky mozzarelly alebo čierne olivy.

Nepoužívajte čerstvý mäkký chlieb, pretože by sa v mise rýchlo premenil na neprirodzenú kašu. Kvalitný olivový olej je v tomto recepte kľúčový, preto na ňom radšej nešetrite. Bazalku pridávajte až tesne pred podávaním, aby si v šaláte zachovala svoju jasnú farbu a čerstvú arómu.

Ďalšie nápady nájdete aj tu: domáce fish and chips, halibut v rúre alebo zimný šalát.

Ingrediencie

porcií
Upraviť množstvo
  • 250 g staršieho bieleho chleba alebo ciabatty
  • 500 g zrelých paradajok
  • 1 uhorka šalátová
  • 1 červená cibuľa
  • 3 lyžice olivového oleja
  • 1 lyžica červeného vínneho octu
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 hrsť čerstvej bazalky
  • 0.5 lyžičky soli
  • 0.5 lyžičky mletého čierneho korenia

Čas prípravy

Kuchynské pomôcky

Výživové hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porciu
  • Energia:1247 kJ / 298 kcal
  • Tuky:12 g
  • - z toho nasýtené mastné kyseliny:1.8 g
  • Sacharidy:41 g
  • - z toho cukry:6 g
  • Bielkoviny:7 g
  • Vláknina:4 g
  • Soľ:580 mg

Často kladené otázky

Panzanella sa zvyčajne pripravuje približne 10 minút. Čas sa môže mierne meniť podľa množstva a spôsobu prípravy. Na konci skontrolujte správnu konzistenciu.
Pri príprave Panzanella sledujte uvedené časy a teplotu. Miešajte alebo obracajte len vtedy, keď to postup vyžaduje.
Najdôležitejšie je nepripravovať Panzanella príliš dlho. Ku koncu skontrolujte konzistenciu a upravte čas podľa množstva.
Čo si myslíte o tomto recepte?
4.8 / 5 - (5 hodnotení)