T-bone steak na grile

T-bone steak na grile je skvelou voľbou pre všetkých milovníkov kvalitného hovädzieho mäsa. Tento rez kombinuje jemnú sviečkovicu a chuťovo výraznú nízku roštenku oddelenú kosťou v tvare písmena T. Správna príprava vyžaduje len minimum korenín a poriadne rozohriaty rošt. Výsledkom je šťavnatý kus mäsa s nezameniteľnou dymovou arómou, ktorý nasýti aj náročných stravníkov.
★★★★★
★★★★★
4.8 (5 hodnotení)
Zdieľať recept tu
Fotografia hotového jedla k receptu T-bone steak na grile

Prečo je t-bone steak na grile obľúbenou voľbou

Grilovanie na otvorenom ohni dodáva mäsu jedinečnú chuť, ktorú v bežnej panvici nikdy nedosiahnete. T-bone steak na grile sa pripravuje pomerne rýchlo, čo z neho robí ideálne hlavné jedlo na letné posedenia. Kosť v strede mäsa pomáha udržať teplo a zároveň uvoľňuje do svaloviny hlbokú mäsitú chuť. Je to skvelý spôsob, ako si vychutnať dva rôzne druhy mäsa v jednom pokrme priamo z vášho grilu.

Postup krok za krokom na t-bone steak na grile

Krok 1
Príprava mäsa: Mäso vyberte z chladničky aspoň 30 minút pred samotným grilovaním, aby dosiahlo izbovú teplotu. Povrch steakov dôkladne osušte papierovou utierkou, čo zabezpečí lepšie opečenie kôrky. Potrite ich tenkou vrstvou oleja a nechajte chvíľu odpočívať na doske. T-bone steak na grile sa nikdy nemá piecť studený, aby vnútri nezostal surový a tuhý.
Krok 2
Grilovanie: Rozohrejte gril na vysokú teplotu a mriežku dôkladne vyčistite. Steaky osoľte a okoreňte až tesne predtým, ako ich položíte na horúci rošt. Grilujte z každej strany približne 4 minúty pre stredne prepečený stav. Ak máte hrubšie kusy mäsa, môžete ich na konci presunúť na nepriame teplo.
Krok 3
Dochutenie: Počas poslednej minúty grilovania položte na každý steak malý kúsok masla a vetvičku rozmarínu. Môžete pridať aj rozpučený strúčik cesnaku priamo na vrch mäsa pre intenzívnejšiu vôňu. T-bone steak na grile tak získa jemnú maslovú dochuť a krásnu bylinkovú arómu. Dávajte pozor, aby sa maslo príliš nepripálilo a nespôsobilo plamene.
Krok 4
Odpočinok: Hotové mäso zložte z grilu a položte na predhriaty tanier alebo čistú drevenú dosku. Voľne ho prikryte alobalom a nechajte odpočívať aspoň 8 minút. Tento krok je nevyhnutný, aby sa šťava vnútri mäsa rovnomerne rozložila do všetkých vlákien. Potom môžete T-bone steak na grile nakrájať a ihneď servírovať s obľúbenou prílohou.

Dobré tipy na t-bone steak na grile

Pri výbere mäsa dbajte na to, aby bol rez hrubý aspoň 3 až 4 centimetre. Príliš tenké steaky sa na grile veľmi rýchlo vysušia a stratia svoju typickú šťavnatosť. Vždy používajte grilovacie kliešte namiesto vidličky, aby ste do mäsa nepichali a neunikala z neho šťava.

Správne prepečenie najlepšie skontrolujete pomocou digitálneho teplomera. Pre stav medium-rare by mala byť vnútorná teplota mäsa okolo 54 stupňov Celzia. Nezabudnite, že teplota mäsa po zložení z ohňa ešte mierne stúpne o pár stupňov. Ak chcete dosiahnuť vizuálny efekt mriežky, po dvoch minútach grilovania steak otočte o 45 stupňov.

Mohli by sa vám páčiť aj džem z čiernych ríbezlí, malinové smoothie alebo cestoviny s tuniakom a olivami.

Ingrediencie

porcií
Upraviť množstvo
  • 2 ks T-bone steak (približne 500 g každý)
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1 lyžička hrubozrnnej soli
  • 1 lyžička mletého čierneho korenia
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 1 vetvička rozmarínu
  • 30 g masla

Čas prípravy

Kuchynské pomôcky

Výživové hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porciu
  • Energia:4686 kJ / 1120 kcal
  • Tuky:76 g
  • - z toho nasýtené mastné kyseliny:34 g
  • Sacharidy:1 g
  • - z toho cukry:0 g
  • Bielkoviny:108 g
  • Vláknina:0 g
  • Soľ:2.5 g

Často kladené otázky

Celková príprava vrátane temperovania mäsa a odpočinku trvá približne 50 minút. Samotný T-bone steak na grile sa opeká zhruba 8 až 10 minút v závislosti od hrúbky a požadovaného stupňa prepečenia.
Pre dosiahnutie stredne prepečeného steaku (medium) by mala byť vnútorná teplota 56 až 60 stupňov Celzia. Ak preferujete medium-rare, vyberajte T-bone steak na grile pri dosiahnutí 53 až 55 stupňov.
Pri tomto type prémiového mäsa sa marinovanie neodporúča, pretože by prekrylo prirodzenú chuť hovädziny. Stačí použiť kvalitnú soľ, čierne korenie a na záver maslo s bylinkami priamo na grile.
Čo si myslíte o tomto recepte?
4.8 / 5 - (5 hodnotení)