Grilované halloumi

Grilované halloumi patrí medzi najobľúbenejšie bezmäsité jedlá, ktoré si môžete pripraviť doslova za pár minút. Tento cyperský syr má špecifickú vlastnosť, že sa pri vysokej teplote nerozteká, ale vytvorí na povrchu krásnu zlatistú kôrku. Je ideálny ako rýchla teplá večera alebo ako zaujímavý doplnok k letnej grilovačke na záhrade.
★★★★★
★★★★★
4.8 (16 hodnotení)
Zdieľať recept tu
Fotografia hotového jedla k receptu Grilované halloumi

Prečo je grilované halloumi obľúbenou voľbou

Tento recept je mimoriadne praktický, pretože vyžaduje len minimum surovín a času. Grilované halloumi ponúka jedinečnú textúru, ktorá je zvonku príjemne chrumkavá a vnútri zostáva mäkká. Vďaka vysokému obsahu bielkovín vás jedlo zasýti na dlhú dobu aj bez nutnosti pridávania mäsa. Je to skvelý spôsob, ako oživiť bežný jedálniček niečím netradičným a chutným.

Ako na grilované halloumi

Krok 1
Príprava syra: Syr halloumi vyberte z nálevu a dôkladne ho osušte pomocou papierových utierok. Následne ho nakrájajte na plátky s hrúbkou približne 1 centimeter, aby sa pri grilovaní nepolámali.
Krok 2
Ochutenie: V malej miske zmiešajte olivový olej s oreganom a čiernym korením. Jednotlivé plátky syra jemne potrite touto zmesou z oboch strán, čím zvýrazníte jeho prirodzenú chuť.
Krok 3
Samotné grilovanie: Rozohrejte grilovaciu panvicu na stredne vysokú teplotu bez pridania ďalšieho tuku. Položte na ňu pripravené grilované halloumi a opekajte približne 2 až 3 minúty z každej strany, kým sa nevytvorí hnedá mriežka.
Krok 4
Dokončenie a servis: Hotový syr ihneď preložte na tanier a ešte horúci ho pokvapkajte čerstvou citrónovou šťavou. Ozdobte bylinkami a podávajte s čerstvou zeleninou alebo kúskom pečiva.

Dobré rady na prípravu grilované halloumi

Syr halloumi podávajte vždy čerstvý a teplý, pretože po úplnom vychladnutí má tendenciu tuhnúť a byť gumovejší. Ak chcete experimentovať, môžete k marináde pridať aj štipku čili alebo lyžičku medu pre zaujímavý chuťový kontrast. Plátky nekrájajte príliš tenko, inak by sa mohli pri otáčaní na panvici vysušiť.

Panvica musí byť pred položením syra dostatočne horúca, aby sa okamžite vytvorila chrumkavá vrstva. Citrónová šťava je pri tomto recepte dôležitá, pretože kyslosť pomáha vyvážiť prirodzenú slanosť syra. Grilované halloumi chutí vynikajúco aj v kombinácii s pečenou paprikou alebo cuketou. Ak používate vonkajší gril, uistite sa, že rošt je čistý a jemne potretý olejom proti prilepeniu.

Ďalšie nápady nájdete aj tu: halibut s pestom, studený cestovinový šalát s tuniakom alebo steak s whisky omáčkou.

Ingrediencie

porcií
Upraviť množstvo
  • 250 g syra halloumi
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1 lyžička sušeného oregana
  • 0.5 lyžičky mletého čierneho korenia
  • 0.5 citróna na pokvapkanie
  • čerstvá mäta alebo bazalka na ozdobu

Čas prípravy

Kuchynské pomôcky

Výživové hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porciu
  • Energia:2176 kJ / 520 kcal
  • Tuky:44 g
  • - z toho nasýtené mastné kyseliny:22 g
  • Sacharidy:3 g
  • - z toho cukry:1 g
  • Bielkoviny:25 g
  • Vláknina:0 g
  • Soľ:3.2 g

Často kladené otázky

Grilované halloumi sa zvyčajne pripravuje približne 10 minút. Čas sa môže mierne meniť podľa množstva a spôsobu prípravy. Na konci skontrolujte správnu konzistenciu.
Pri príprave Grilované halloumi sledujte uvedené časy a teplotu. Miešajte alebo obracajte len vtedy, keď to postup vyžaduje.
Najdôležitejšie je nepripravovať Grilované halloumi príliš dlho. Ku koncu skontrolujte konzistenciu a upravte čas podľa množstva.
Čo si myslíte o tomto recepte?
4.8 / 5 - (16 hodnotení)