Zemiaková omeleta

Zemiaková omeleta je sýte a jednoduché jedlo, ktoré sa hodí na rýchly obed aj teplú večeru. Pripravuje sa z bežne dostupných surovín, ktoré má takmer každý doma v špajzi. Vďaka kombinácii zemiakov a vajec vás zasýti na dlhú dobu. Tento recept je ideálny, keď nemáte veľa času na varenie, ale chcete teplý pokrm.
★★★★★
★★★★★
4.8 (24 hodnotení)
Zdieľať recept tu
Fotografia raňajok k receptu Zemiaková omeleta

Prečo pripraviť zemiaková omeleta

Zemiaková omeleta je výborným riešením, ak hľadáte lacné a zároveň chutné jedlo. Zemiaky dodávajú jemnú textúru, zatiaľ čo vajcia celú zmes pekne prepoja. Príprava je veľmi rýchla a nevyžaduje žiadne špeciálne kuchárske zručnosti. Celú rodinu určite poteší táto domáca a poctivá chuť.

Zemiaková omeleta krok za krokom

Krok 1
Príprava surovín: Zemiaky očistíme, umyjeme a nakrájame na veľmi tenké plátky alebo malé kocky. Cibuľu ošúpeme a nakrájame nadrobno, aby sa v jedle dobre prepiekla.
Krok 2
Opekanie zemiakov: Na panvici zohrejeme olej a pridáme nakrájané zemiaky spolu s cibuľou. Suroviny opekáme na miernom ohni pod pokrievkou približne 15 minút, kým zemiaky nie sú úplne mäkké a jemne zlatisté.
Krok 3
Príprava vajec: V miske rozšľaháme vajcia so soľou a mletým čiernym korením. Z panvice môžeme v prípade potreby zliať prebytočný olej a následne na zemiaky rovnomerne vylejeme vaječnú zmes.
Krok 4
Dokončenie: Omeletu pomaly pečieme na slabom ohni, kým vrchná strana nie je tuhá. Potom ju pomocou veľkého taniera opatrne obrátime a opečieme ešte krátko z druhej strany, aby mala peknú farbu.

Dobré tipy na zemiaková omeleta

Ak chcete, aby bola zemiaková omeleta nadýchanejšia, môžete do rozšľahaných vajec pridať lyžicu smotany alebo mlieka. Zemiaky krájajte na tenké plátky, aby sa na panvici rovnomerne a rýchlo opiekli. Ak máte radi výraznejšie chute, pridajte k cibuli aj trochu nakrájanej slaniny alebo údeniny. Na konci varenia môžete omeletu posypať čerstvou pažítkou alebo petržlenovou vňaťou pre lepšiu vôňu.

Pri obracaní omelety si pomôžte veľkým tanierom, aby sa vám nerozpadla. Omeletu nechajte na panvici chvíľu odpočívať, kým ju začnete krájať na porcie. Podávať ju môžete s kyslou uhorkou alebo čerstvým sezónnym šalátom.

Vyskúšať môžete aj tieto recepty: glazovaný halibut, pikantný tuniakový šalát alebo turecké mäsové guľky.

Ingrediencie

porcií
Upraviť množstvo
  • 400 g zemiakov
  • 4 vajcia
  • 1 cibuľa
  • 2 lyžice oleja
  • 0.5 lyžičky soli
  • 0.25 lyžičky mletého čierneho korenia

Čas prípravy

Kuchynské pomôcky

Výživové hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porciu
  • Energia:1715 kJ / 410 kcal
  • Tuky:24 g
  • - z toho nasýtené mastné kyseliny:4 g
  • Sacharidy:35 g
  • - z toho cukry:2 g
  • Bielkoviny:17 g
  • Vláknina:4 g
  • Soľ:600 mg

Často kladené otázky

Zemiaková omeleta sa zvyčajne pripravuje približne 20 minút. Čas sa môže mierne meniť podľa množstva a spôsobu prípravy. Na konci skontrolujte správnu konzistenciu.
Pri príprave Zemiaková omeleta sledujte uvedené časy a teplotu. Miešajte alebo obracajte len vtedy, keď to postup vyžaduje.
Najdôležitejšie je nepripravovať Zemiaková omeleta príliš dlho. Ku koncu skontrolujte konzistenciu a upravte čas podľa množstva.
Čo si myslíte o tomto recepte?
4.8 / 5 - (24 hodnotení)