Minutkový steak

Minutkový steak je ideálnym riešením pre každého, kto hľadá rýchlu a zároveň kvalitnú teplú večeru. Základom úspechu je dobre vyzreté hovädzie mäso, ktoré nakrájame na tenšie plátky. Príprava je veľmi jednoduchá a vyžaduje si len minimum času stráveného pri sporáku. Stačí správne rozohriať panvicu a dodržať krátky čas smaženia, aby mäso zostalo krásne šťavnaté. Tento recept oceníte najmä počas rušných dní, keď chcete podávať plnohodnotné jedlo bez zdĺhavého varenia.
★★★★★
★★★★★
4.9 (11 hodnotení)
Zdieľať recept tu
Fotografia hotového jedla k receptu Minutkový steak

Čím je minutkový steak dobrou voľbou?

Hlavným dôvodom, prečo si vybrať minutkový steak, je jeho neuveriteľná rýchlosť a nenáročnosť. Tento typ steaku nevyžaduje žiadne zložité marinovanie ani hodiny pečenia v rúre. Pri správnom postupe získate krehké mäso s výraznou chuťou, ktoré poteší milovníkov poctivej gastronómie. Navyše je to veľmi univerzálne jedlo, ktoré môžete kombinovať s rôznymi druhmi zeleniny alebo zemiakov. Domáci minutkový steak chutí vždy najlepšie, keď ho podávate čerstvo pripravený priamo z panvice.

Minutkový steak krok za krokom

Krok 1
Príprava mäsa: Mäso vyberte z chladničky aspoň tridsať minút pred začiatkom varenia, aby získalo izbovú teplotu. Osušte ho papierovými utierkami, čím zabezpečíte, že sa na povrchu vytvorí pekná kôrka. Nakrájajte ho na plátky hrubé asi dva centimetre.
Krok 2
Rozohriatie panvice: Na panvici silno rozpáľte olej, kým sa z neho nezačne mierne dymiť. Plátky mäsa tesne pred položením na panvicu osoľte a okoreňte z oboch strán. Je dôležité neosoliť mäso príliš skoro, aby nepustilo zbytočne veľa šťavy.
Krok 3
Smaženie: Steaky položte na panvicu a opekajte ich z každej strany približne dve minúty pre stredné prepečenie. Minútu pred koncom pridajte na panvicu maslo a rozmarín. Roztopeným maslom priebežne polievajte mäso pomocou lyžice.
Krok 4
Odpočívanie: Hotový minutkový steak vyberte z panvice a položte ho na teplý tanier alebo drevenú dosku. Nechajte ho odpočívať aspoň tri minúty, aby sa šťava vo vnútri stabilizovala. Až potom mäso krájajte alebo podávajte s obľúbenou prílohou.

Ďalšie tipy na minutkový steak

Na prípravu vždy vyberajte kvalitné mäso, ktoré je vhodné na krátku tepelnú úpravu, napríklad nízku roštenku. Ak je plátok mäsa príliš vysoký, môžete ho jemne naklepať dlaňou, ale nikdy nepoužívajte kovové kladivko. Panvica musí byť skutočne horúca, aby sa povrch mäsa okamžite zatiahol a nepustil šťavu. Počas smaženia do mäsa nepichajte vidličkou, radšej používajte kuchynské kliešte.

Ak chcete mať steak aromatickejší, môžete k maslu pridať aj jeden roztlačený strúčik cesnaku. Po upečení môžete mäso voľne prikryť alobalom, ale nezabaľte ho tesne, aby sa nezačalo dusiť. Správny minutkový steak by mal mať na povrchu tmavohnedú kôrku a vo vnútri by mal zostať ružový. Podávajte ho s pečenými zemiakmi, hranolkami alebo len s ľahkým listovým šalátom.

Mohli by sa vám páčiť aj francúzsky zemiakový šalát, indonézske kura z pekáča alebo holandská omáčka.

Ingrediencie

porcií
Upraviť množstvo
  • 400 g hovädzej roštenky alebo sviečkovice
  • 2 lyžice rastlinného oleja
  • 20 g masla
  • 1 lyžička soli
  • 0.5 lyžičky mletého čierneho korenia
  • 1 vetvička čerstvého rozmarínu

Čas prípravy

Kuchynské pomôcky

Výživové hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porciu
  • Energia:1946 kJ / 465 kcal
  • Tuky:32 g
  • - z toho nasýtené mastné kyseliny:12 g
  • Sacharidy:0 g
  • - z toho cukry:0 g
  • Bielkoviny:44 g
  • Vláknina:0 g
  • Soľ:1.2 g

Často kladené otázky

Najlepšou voľbou pre minutkový steak je hovädzia sviečkovica alebo nízka roštenka. Tieto časti sú prirodzene krehké a nevyžadujú dlhé dusenie. Mäso by malo byť správne vyzreté, aby bolo po rýchlom opečení jemné.
Typický minutkový steak sa opeká 2 až 3 minúty z každej strany v závislosti od hrúbky plátku. Celkový čas na panvici by nemal presiahnuť 6 minút. Dôležité je nechať mäso po opečení krátko odpočívať mimo zdroja tepla.
Pre dosiahnutie najlepšej kôrky odporúčame použiť aspoň malé množstvo oleja s vysokým bodom dymivosti. Ak máte kvalitnú nepriľnavú panvicu, môžete množstvo tuku znížiť. Maslo pridávajte až v závere, aby nezhorelo a dodalo jedlu jemnú chuť.
Čo si myslíte o tomto recepte?
4.9 / 5 - (11 hodnotení)