Kuracie tacos

Kuracie tacos sú obľúbeným jedlom, ktoré spája čerstvé suroviny a výrazné chute v praktickom balení. Tento recept je ideálny na rýchlu večeru počas pracovného týždňa pre celú rodinu. Základom je šťavnaté mäso a chrumkavá zelenina vložená do mäkkej tortilly. Príprava je jednoduchá a výsledok vždy poteší milovníkov pestrých chutí.
★★★★★
★★★★★
4.9 (28 hodnotení)
Zdieľať recept tu
Fotografia hotového jedla k receptu Kuracie tacos

Prečo si uvariť kuracie tacos

Kuracie tacos predstavujú skvelý spôsob, ako v kuchyni experimentovať s rôznymi druhmi korenia. Mäso sa pripravuje veľmi rýchlo, takže pri sporáku nestrávite zbytočne veľa času. Jedlo je ľahké, ale zároveň dostatočne sýte na to, aby poslúžilo ako plnohodnotný hlavný chod. Vďaka čerstvým prísadám získate v každej porcii vyvážený pomer bielkovín a dôležitých vitamínov.

Kuracie tacos krok za krokom

Krok 1
Príprava mäsa: Kuracie prsia očistíme a nakrájame na malé kocky alebo tenké rezance. V miske ich zmiešame s olejom, mletou paprikou, rímskou rascou a štipkou soli. Mäso necháme chvíľu odpočívať, aby sa chute korenia dobre prepojili.
Krok 2
Tepelná úprava: Na panvici rozohrejeme trochu oleja a pridáme pripravené kuracie kúsky. Smažíme na strednom ohni približne desať minút, kým mäso nie je zlatisté a úplne prepečené. Hotové mäso odložíme nabok a udržiavame v teple.
Krok 3
Príprava oblohy: Počas pečenia mäsa si nakrájame červenú cibuľu na jemno a paradajky na malé kocky. Avokádo zbavíme kôstky a nakrájame ho na plátky alebo ho roztlačíme vidličkou. Čerstvý koriander nasekáme nadrobno a limetku rozrežeme na mesiačiky.
Krok 4
Skladanie tacos: Tortilly krátko ohrejeme na suchej panvici, aby zmäkli a boli poddajné. Do stredu každej tortilly vložíme porciu opečeného kuracieho mäsa a pridáme pripravenú zeleninu. Na záver kuracie tacos pokvapkáme limetkovou šťavou a posypeme koriandrom.

Dôležité tipy na kuracie tacos

Pre najlepšiu chuť odporúčam tortilly pred podávaním krátko ohriať na úplne suchej panvici bez oleja. Ak máte viac času, nechajte mäso marinovať v korení a oleji aspoň tridsať minút v chladničke. Kuracie tacos chutia výborne aj s pridaním lyžice hustej kyslej smotany na vrchu.

Limetková šťava je kľúčová, pretože dodá jedlu potrebnú sviežosť a prepojí všetky použité chute. Nebojte sa pridať aj čerstvé čili, ak obľubujete pikantnejšie pokrmy. Ak chcete mať tacos chrumkavejšie, môžete tortilly po naplnení ešte krátko zapiecť.

Mohli by sa vám páčiť aj aioli, šalát zo zelených fazuliek alebo cestoviny carbonara.

Ingrediencie

porcií
Upraviť množstvo
  • 500 g kuracie prsia
  • 8 ks malé tortilly
  • 2 polievkové lyžice olej
  • 1 čajová lyžička mletá paprika
  • 1 čajová lyžička rímska rasca
  • 1 ks červená cibuľa
  • 2 ks paradajky
  • 1 ks avokádo
  • 1 ks limetka
  • 1 hrsť čerstvý koriander
  • 1 štipka soľ

Čas prípravy

Kuchynské pomôcky

Výživové hodnoty

VÝŽIVOVÉ HODNOTYna porciu
  • Energia:2305 kJ / 551 kcal
  • Tuky:17 g
  • - z toho nasýtené mastné kyseliny:3 g
  • Sacharidy:44 g
  • - z toho cukry:4 g
  • Bielkoviny:31 g
  • Vláknina:7 g
  • Soľ:750 mg

Často kladené otázky

Kuracie tacos sa zvyčajne pripravuje približne 15 minút. Čas sa môže mierne meniť podľa množstva a spôsobu prípravy. Na konci skontrolujte správnu konzistenciu.
Pri príprave Kuracie tacos sledujte uvedené časy a teplotu. Miešajte alebo obracajte len vtedy, keď to postup vyžaduje.
Najdôležitejšie je nepripravovať Kuracie tacos príliš dlho. Ku koncu skontrolujte konzistenciu a upravte čas podľa množstva.
Čo si myslíte o tomto recepte?
4.9 / 5 - (28 hodnotení)